wist je dat wij per dag
9 uur zitten?
VAN de TIJD DIE WE ZITTEN IS
70% op kantoor
haal jij per dag de
10.000 stappen?
gezonde werknemers zijn
productiever
Vitaal in het Groen
wie zijn wij?
Vitaal in het Groen vergroot de vitaliteit en gezondheid van uw werknemers. Samen integreren we beide punten met de nadruk op groen bij u in uw organisatie. Zo worden uw werknemers niet alleen productiever, maar ook gelukkiger. De rust, ontspanning en stilte zorgen ervoor dat werknemers in een prettige omgeving dicht bij zichzelf komen en daardoor beter in staat zijn tot reflectie. Factoren die bijdragen aan een frisse blik op het werk en een verbeterde concentratie.
-
Goed voor hart en hoofd.
Slechts 2 uur per week wandelen zorgt voor een verbeterde doorbloeding en verlaagt de kans op een beroerte met 30%. -
Word je eigen geheugentrainer.
3x per week 40 minuten wandelen beschermt het hersengedeelte dat wordt geassocieerd met planning en geheugen. -
Voel je vrij.
30 minuten per dag wandelen verbetert de stemming en zorgt voor meer ontspanning. -
Leef!
75 minuten per week stevig wandelen kan de levensduur met bijna 2 jaar verlengen.
de wandelingen
Onze beweegprogramma's
1. Natuurcoach
Dit is een coachingsvorm waarbij ‘de natuur’ in de brede zin van het woord wordt ingezet ter ondersteuning van een verandering-…
2. Natuurwandelen
Hierbij wandelt een groep onder leiding van iemand van Landschap Noord-Holland en wordt onderweg informatie gegeven…
3. Wandelbegeleiding
Heeft uw organisatie geen behoefte aan beide opties, maar gewoon zin om ‘lekker te wandelen’? Dat kan ook!…
85%
van onze tijd besteden we zittend
30 min
zitten moet je eigenlijk 2 minuten bewegen
150 kcal
verbrand je als je een half uur wandelt
zitdag
kun je niet compenseren met een avondje sporten
wat zeggen onze wandelaars
Ervaringen met Vitaal in het groen
Op de werkvloer merk ik dat mensen zich bewust worden van het positieve effect van wandelen. Het brengt nieuwe gesprekken tussen collega’s op gang en zorgt voor een goeie sfeer.
Doordat ik mijn stappenteller op mijn telefoon gebruik, word ik me bewuster hoeveel ik op een dag beweeg. Nu neem ik vaker de trap in plaats van de lift.
Door die georganiseerde wandelingen denk ik: yes, naar buiten!, terwijl ik anders toch nog even dat mailtje zou gaan beantwoorden.
Heel fijn om zo even de natuur in te gaan – frisse neus te halen, lekker wandelen en dan weer rustig terug aan het werk.
De ideale onderbreking van de werkdag en ik word mij er van bewust dat ik meer moet bewegen. Nu neem ik vaker de fiets naar mijn werk.
Na de zes georganiseerde wandelingen hebben we het wandelgroepje in stand gehouden en wandelen we wekelijks gezamenlijk op maandag!
onze blog
Lees over onze activiteiten
De vitaliserende kracht van de combinatie van werk, groen en bewegen
Mooie stap richting groene werkvloer
Bewegen + groen = 1 + 1 = 3
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte het actuele nieuws, ontwikkelingen en vacatures.